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初秋吃什么水果好 夏末初秋宜吃7种水果润肺生津

2019年05月03日 栏目:健康

初秋吃什么水果好 夏末初秋宜吃7种水果润肺生津导语 进入秋季,气候渐渐干燥,我们常常会感到鼻、咽干燥不适。这个时候最合适通
初秋吃什么水果好 夏末初秋宜吃7种水果润肺生津 导语

进入秋季,气候渐渐干燥,我们常常会感到鼻、咽干燥不适。这个时候最合适通过饮食来给身体补水了,水果是很好的选择。那末,初秋吃甚么水果好呢?

  进入秋季,气候渐渐干燥,我们常常会感到鼻、咽干燥不适。这个时候最合适通过饮食来给身体补水了,水果是很好的选择。那末,初秋吃甚么水果好呢?

  初秋宜吃葡萄

  秋季是葡萄开始大量上市的季节,葡萄味道可口,营养价值高,富含维生素、矿物资。人体在经历了1个酷热湿润的夏季后,体内聚集了大量的毒素。而葡萄可生津止渴、健脾利尿,初秋时节,适当吃1些,可以帮助机体排毒素,消内热。

  初秋宜吃柚子

  葡萄柚通常在夏季就已有生产了,但它的真正成熟期是秋季,夏季的葡萄柚大多是酸酸的味道,到了秋季,味道会更加鲜甜。而且,葡萄柚也是属于秋季减肥食品。葡萄柚不但热量低,还很酸,这也正是它可以减肥的缘由,由于葡萄柚里含有的酸性物资能够增加消化液,借此增进消化功能。

  另外,葡萄柚还含有丰富的维生素C,有美容效果。葡萄柚还能增进身体对钙和铁质的吸收,还可以滋养组织细胞,具有益尿功效。另外,葡萄柚含有维生素P,对保养皮肤非常有效。秋季减肥可以多吃葡萄柚,将它榨汁饮用也不错哦。

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