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秋季饮食保健有三大注意 进补不能乱补

2019年04月25日 栏目:健康

秋季饮食保健有三大注意 进补不能乱补导语 如今的时期,是1个变化多真个时期。随着时期的不同,人们的生活水平也产生了较大的改
秋季饮食保健有三大注意 进补不能乱补 导语

如今的时期,是1个变化多真个时期。随着时期的不同,人们的生活水平也产生了较大的改变。现在的人们愈来愈关注保健养生问题。秋季是最合适保健养生的,但是保健养生也是必须要注意的。下面小编为大家介绍秋季饮食保健的3大注意事项。

  如今的时期,是1个变化多真个时期。随着时期的不同,人们的生活水平也产生了较大的改变。现在的人们愈来愈关注保健养生问题。秋季是最合适保健养生的,但是保健养生也是必须要注意的。下面小编为大家介绍秋季饮食保健的3大注意事项。

  1、进补不能乱补

  秋季是合适进补的季节,但是进补不可乱补,秋季饮食保健注意事项必须注意不要无病进补和虚实不分滥补,要注意进补适当,忌以药代食,药补不如食补食补以滋阴润燥为主,具体包括如乌骨鸡、猪肺、龟肉、燕窝、银耳、蜂蜜、芝麻、豆浆、藕、核桃、薏苡仁、花生、鸭蛋、菠菜、梨等,这些食品与其他有益食品或中药配伍,则功效更佳。

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